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2010年12月27日(月)

【36W5D】マタニティスイミング

10秒ダイエットを始めてから、毎日の食生活や食事の量について

ちょっと意識するようになりました。

少しは運動もしないと・・・と思い、今日は久しぶりにプールに行ってきました

今月は頑張って通ってたんだけど、

中旬に風邪をひいて以来、2週間以上ぶり

すっかり冬になって、寒くなったので余計に足が遠のいちゃうんですよね。。。

でも、久しぶりに泳いだら気持ち良かったー

いい気分転換になりました

ちなみにマタニティスイミングと言いながら、

ジムに通って、一人でプールで泳いでるだけです

近くにマタニティスイミングをやってるところがなかったので、

プールで歩いたり、クロールしたり適当にやってます。

産婦人科の先生に相談した際、「ちゃんとした指導の下でないと・・・」と、

難色を示されましたが、最終的には「30分以内で、お腹を冷やさないように」と、

アドバイス(お叱り??)をいただきました。

プールに行くようになってから、ひどかった腰痛がすっかり良くなりました

出産したら通えなくなるので、今月末で退会予定

あと1回くらい行けるといいなぁ。



実際のマタニティスイミングでは、バタフライや潜水もしてるらしい。

想像してるよりも、結構激しいんですね。

でも、妊娠中はホルモンで骨盤が緩みやすいため、平泳ぎはNGだそうです。


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